Ankieta:
Bariery w podejmowaniu aktywności fizycznej
Cel: Zbadanie głównych barier ograniczających podejmowanie aktywności fizycznej wśród osób prowadzących siedzący tryb życia.
Data: 05.01-31.01.2026
Grupa badawcza: 100 osób dorosłych prowadzących siedzący tryb życia
Wyniki ankiety
Liczba respondentów: 1500
Jak często podejmujesz aktywność fizyczną?
Sporadycznie: 50%
1–2 razy w tygodniu: 30%
Regularnie: 10%
Wcale: 10%
Co najbardziej powstrzymuje Cię przed regularnym uprawianiem sportu?
Brak czasu: 45%
Brak motywacji: 30%
Zmęczenie: 15%
Koszty: 10%
Jak oceniasz swoją motywację do aktywności fizycznej?
Niska: 35%
Średnia: 45%
Wysoka: 20%
Czy uważasz, że masz wystarczającą ilość czasu na aktywność fizyczną?
Nie: 60%
Czasami: 25%
Tak: 15%
Jakie formy aktywności byłyby dla Ciebie najbardziej atrakcyjne?
Spacery: 60%
Ćwiczenia w domu: 50%
Siłownia: 30%
Zajęcia grupowe: 25%
Czy korzystasz z aplikacji lub narzędzi wspierających aktywność fizyczną?
Nie: 55%
Tak, sporadycznie: 25%
Tak, regularnie: 20%
Czy odczuwasz zmęczenie lub brak energii jako barierę w podejmowaniu ruchu?
Tak: 65%
Czasami: 25%
Nie: 10%
Czy koszty (np. siłownia, sprzęt) są dla Ciebie przeszkodą?
Tak: 30%
Częściowo: 40%
Nie: 30%
Nie korzystam z takich urządzeń: 5%
Czy wsparcie innych osób (znajomych, trenerów) zwiększyłoby Twoją aktywność?
Tak: 55%
Częściowo: 30%
Nie: 15%
Podsumowanie wyników:
• Największą barierą pozostaje brak czasu (45%) oraz motywacji (30%).
• Istotnym czynnikiem jest także zmęczenie i brak energii (65%), wynikające często ze stylu życia.
• Większość badanych nie korzysta z narzędzi wspierających aktywność, co pokazuje potencjał do ich popularyzacji.
• Najbardziej atrakcyjne są proste formy ruchu, takie jak spacery i ćwiczenia w domu.
• Wsparcie społeczne może znacząco zwiększyć zaangażowanie w aktywność fizyczną.
• Istotnym czynnikiem jest także zmęczenie i brak energii (65%), wynikające często ze stylu życia.
• Większość badanych nie korzysta z narzędzi wspierających aktywność, co pokazuje potencjał do ich popularyzacji.
• Najbardziej atrakcyjne są proste formy ruchu, takie jak spacery i ćwiczenia w domu.
• Wsparcie społeczne może znacząco zwiększyć zaangażowanie w aktywność fizyczną.
Wniosek:
Kluczowe jest tworzenie prostych, dostępnych form aktywności oraz działań wspierających motywację i regularność, szczególnie dla osób prowadzących siedzący tryb życia.
