Warsztaty:
Ruch a samoocena – o budowaniu pewności siebie poprzez sport

Warsztaty „Dlaczego ruch to nie tylko zdrowie?” pokazały studentom, że aktywność fizyczna wpływa nie tylko na kondycję ciała, ale również na samopoczucie, energię i pewność siebie. Uczestnicy poznali podstawy teoretyczne związane z wpływem ruchu na ciało i psychikę oraz wzięli udział w praktycznych ćwiczeniach i zadaniach grupowych, które pozwoliły doświadczyć tych korzyści w praktyce.
Warsztaty prowadziła grupa doświadczonych ekspertów związanych ze sportem i zdrowiem psychcznym, którzy w atrakcyjny sposób łączyli teorię z praktyką, zachęcając studentów do uważnego obserwowania, jak aktywność fizyczna wpływa na ciało i samopoczucie.

• Poznać, jak ruch wpływa na funkcjonowanie organizmu i poziom energii,
• Doświadczyć efektów krótkich ćwiczeń poprawiających nastrój i koncentrację,
• Opracować własny plan codziennej aktywności wspierający zdrowie fizyczne i psychiczne.
Warsztaty cieszyły się dużym zainteresowaniem, a studenci podkreślali, że połączenie wiedzy i ćwiczeń praktycznych zwiększa świadomość roli ruchu w codziennym życiu i motywuje do regularnej aktywności.